Samoefikasnost

Samoefikasnost je vaše uvjerenje u sopstvenu sposobnost da organizujete i sprovedete radnje potrebne da se nosite sa teškim situacijama i postignete svoje ciljeve. Nije mjera koliko ste zaista vješti; to je vaše uvjerenje da možete da se izborite, riješite probleme i istrajete kada postane teško. To uvjerenje je važno jer oblikuje ciljeve koje sebi postavljate, trud koji ulažete i način na koji reagujete na prepreke, često koliko i čista sposobnost.

Ovaj test sa 8 stavki mjeri opštu samoefikasnost, širok osjećaj kompetentnosti koji se prenosi kroz mnoge oblasti života, a ne uvjerenje u jednu konkretnu vještinu. Traje oko 3 minuta. Ocjenjujete koliko je svaka tvrdnja tačna za vas, a vaš rezultat se poredi sa populacionim normama, tako da vidite gdje vaša samoefikasnost stoji u odnosu na druge odrasle, a ne izolovan sirovi broj.

Ovaj test daje jedan ukupni rezultat samoefikasnosti, a ne zasebne pod-skale. Opšta samoefikasnost se tretira kao jedna koherentna dispozicija: stabilno uvjerenje da možete da se nosite sa novim ili zahtjevnim situacijama kroz trud i istrajnost. Svaka od osam stavki zahvata jedan aspekt tog uvjerenja, poput nošenja sa neočekivanim problemima, pronalaženja rješenja i istrajavanja u cilju uprkos protivljenju, a one se objedinjuju u jedan rezultat ocijenjen u rasponima.

Samoefikasnost se najbolje razumije kao uvjerenje, a ne kao kapacitet. Dvoje ljudi jednake vještine mogu se oštro razlikovati u tome koliko se osjećaju samopouzdano, a ta razlika predviđa stvarno ponašanje: oni sa višom samoefikasnošću više pokušavaju, lakše ne odustaju i brže se oporavljaju od neuspjeha. Druga strana je da samoefikasnost može biti loše kalibrisana u oba pravca, a izvještaj vaš rezultat čita kao odraz vašeg trenutnog samopouzdanja, a ne kao nepromjenljivu mjeru kompetentnosti.

Samoefikasnost je središnja za socijalno-kognitivnu teoriju Alberta Bandure, koja smatra da su uvjerenja o ličnoj sposobnosti među najjačim odrednicama motivacije i djelovanja. Decenije istraživanja povezuju višu samoefikasnost sa većim trudom, istrajnošću, otpornošću nakon prepreka i boljim učinkom i blagostanjem u obrazovanju, na poslu, pri promjeni zdravstvenih ponašanja i u nošenju sa stresom. Konstrukt je jedan od najopsežnije proučavanih u psihologiji, sa velikim korpusom dokaza iza svoje prediktivne vrijednosti.

Ovaj test prati tradiciju opšte samoefikasnosti koju primjeruje široko korišćena Skala opšte samoefikasnosti autora Schwarzera i Jerusalema, mjera od 8 stavki prevedena na desetine jezika sa dosljedno visokom unutrašnjom konzistentnošću, te Nova skala opšte samoefikasnosti autora Chen, Gully i Eden, koja je pokazala snažnu pouzdanost i konstruktnu valjanost. Vaš rezultat se normira prema podacima odraslih, a detaljan izvještaj se generiše iz vašeg ocijenjenog profila po strogim pravilima ocjenjivanja. Ovo je edukativna samoprocjena, a ne klinički instrument, i ništa ne dijagnostikuje.