Vodič kroz test
Test emocionalne inteligencije.
Pogledajte šta znači svaka od četiri emocionalne grane, kako se ocjenjuje i kako se vaš rezultat poredi s rezultatima drugih ljudi.
Emocionalna inteligencija je skup sposobnosti uključenih u prepoznavanje, razumijevanje i upravljanje emocijama - sopstvenim i tuđim - i u korišćenje toga za usmjeravanje razmišljanja i ponašanja. Ovaj test mjeri emocionalnu inteligenciju kao samoprijavljenu crtu: kako se tipično nosite sa emocijama u svakodnevnom životu, a ne vaš maksimalni učinak na emocionalnim zadacima sa tačnim i netačnim odgovorima.
Model
Šta mjeri
Izaberite granu da biste vidjeli na kojim se emocionalnim vještinama zasniva. Model organizuje emocionalnu inteligenciju u četiri povezane oblasti - opažanje, korišćenje, razumijevanje i upravljanje emocijama - a test uzorkuje preko njih kako bi proizveo ukupan rezultat crte emocionalne inteligencije zajedno sa osjećajem za vaše relativne snage. Svaka grana je prosjek kratkih tvrdnji koje se ocjenjuju na skali od slaganja do neslaganja.
Pošto je ovo mjera zasnovana na samoprocjeni, ona obuhvata vaša uvjerenja o sopstvenim emocionalnim vještinama i vaš tipičan stil - što je upravo ono što predviđa svakodnevno blagostanje i socijalno funkcionisanje - ali nije isto što i objektivno ocijenjen test sposobnosti. I osoba koja je sigurna u svoje emocionalne vještine i osoba koja je istinski vješta postići će ovdje visok rezultat, a izvještaj je iskren u pogledu te razlike.
Uočavanje i tačno čitanje osjećanja kod sebe i kod drugih kroz ton, izraz i ponašanje.
- POpažanje emocija
Uočavanje i tačno čitanje osjećanja kod sebe i kod drugih kroz ton, izraz i ponašanje.
Facete: Samosvijest, Čitanje drugih, Izražavanje emocija, Pažnja prema osjećanjima.
- UKorišćenje emocija
Usmjeravanje emocija da usredsredite pažnju, motivišete sebe i podržite jasnije razmišljanje i odlučivanje.
Facete: Samomotivacija, Raspoloženje i kreativnost, Usmjeravanje osjećanja, Emocionalna usredsređenost.
- NRazumijevanje emocija
Razumijevanje kako emocije nastaju, miješaju se i mijenjaju tokom vremena, i šta one signaliziraju o situaciji.
Facete: Emocionalni rječnik, Mješavine osjećanja, Uzroci i prelazi, Čitanje situacija.
- MUpravljanje emocijama
Regulisanje sopstvenih osjećanja i konstruktivno reagovanje na emocije drugih, naročito pod stresom.
Facete: Samoregulacija, Upravljanje stresom, Smirivanje drugih, Konstruktivno reagovanje.
Dokazi
Nauka i valjanost
Model emocionalne inteligencije sa četiri grane koji su uveli Mayer i Salovey dao je ovoj oblasti njen najuticajniji okvir, a skale zasnovane na samoprocjeni izgrađene na njemu - uključujući Schutteov upitnik i porodicu upitnika TEIQue koju ovaj test prati - pokazuju dobru unutrašnju konzistentnost i smislene korelacije sa blagostanjem, kvalitetom odnosa i suočavanjem sa stresom. Crta emocionalne inteligencije preklapa se sa utvrđenim dimenzijama ličnosti, naročito emocionalnom stabilnošću, ekstraverzijom i prijatnošću, a najvjerodostojnije mjere prijavljuju inkrementalnu valjanost iznad tih osobina, umjesto da tvrde da su potpuno zasebne.
Meta-analiza koju su sproveli Joseph i Newman utvrdila je da je emocionalna inteligencija povezana sa radnim učinkom, pri čemu je ta veza najjača u ulogama koje zahtijevaju visok emocionalni rad. Važe dva iskrena ograničenja. Prvo, emocionalna inteligencija zasnovana na samoprocjeni odražava kako vidite sebe, pa je može uveličati laskava slika o sebi; testovi sposobnosti poput MSCEIT, koji ocjenjuju učinak na emocionalnim zadacima, mjere nešto srodno, ali ne i istovjetno. Drugo, ovo je obrazovna samoprocjena, a ne klinički instrument - ne dijagnostikuje nikakvo stanje i nije zamjena za stručno mišljenje.
Gdje se nalazite
Kako se rezultat poredi sa drugim ljudima
Sirovi rezultat ima smisla samo u poređenju sa nekom grupom. Na primjer, rezultat od 3,9 na upravljanju emocijama nalazi se iznad rezultata oko 78 od svakih 100 ljudi - izraženija samoprijavljena sposobnost regulisanja osjećanja nego kod otprilike tri od četiri osobe. Pomjerite klizač da biste vidjeli kako se rezultat na svakoj grani poredi s rezultatima drugih ljudi; vaš sopstveni rezultat dobijate kada uradite test.
Vaš rezultat, prikazan kroz svaku dimenziju
Uradite test jednom i pogledajte kompletan profil poput ovog primjera, sa tumačenjem svake dimenzije jednostavnim jezikom.
Pogledajte svoj kompletan profil →Primjer profila prikazan radi ilustracije.
Referentni podaci
Kako se vaš rezultat poredi
Na Psychology.me vaš rezultat se poredi sa rezultatima drugih ljudi. Ne usklađuje se prema vašoj zemlji, jeziku ili polu.
U naučnoj literaturi, normativni ili validacioni podaci za ovaj instrument objavljeni su za sljedeće jezike i regione:
Ova lista opisuje objavljena istraživanja. To nije poređenje prema kojem se boduje vaš rezultat na ovom sajtu.
Kako funkcioniše
Kakva su pitanja
Ilustrativne tvrdnje koje pokazuju stil stavki. Ovo su primjeri, a ne zvanične stavke koje se boduju.
Primijetim da se raspoloženje u razgovoru mijenja prije nego što to iko imenuje.
Ilustrativna stavka za opažanje emocija (nije ocjenjivana stavka).
Kada pritisak raste, mogu da imenujem šta osjećam i ipak postupam jasno.
Ilustrativna stavka za upravljanje emocijama (nije ocjenjivana stavka).
Obično mogu da pratim raspoloženje do trenutka koji ga je izazvao.
Ilustrativna stavka za razumijevanje emocija (nije ocjenjivana stavka).
Dobro raspoloženje mogu iskoristiti da završim posao koji sam odlagao.
Ilustrativna stavka za korišćenje emocija (nije ocjenjivana stavka).
Iskreno o prednostima i ograničenjima
Prednosti
- Zasnovan na Mayer-Saloveyjevom modelu sa četiri grane i na imenovanoj, validiranoj porodici upitnika crte emocionalne inteligencije TEIQue, a ne na pompi oko "EQ testova".
- Kratak (oko 7 minuta) i predviđa svakodnevno blagostanje, kvalitet odnosa i suočavanje sa stresom; relevantan za uloge sa visokim emocionalnim radom.
- Prikazuje jasan ukupan raspon crte emocionalne inteligencije sa percentilom i osjećajem za relativne snage u četiri grane.
Ograničenja
- Ovo je samoprocjena toga kako vidite sopstvene emocionalne vještine, pa je može uveličati laskava slika o sebi; test sposobnosti poput MSCEIT mjeri nešto srodno, ali ne i istovjetno.
- Crta emocionalne inteligencije preklapa se sa širokim osobinama ličnosti (naročito emocionalnom stabilnošću, ekstraverzijom i prijatnošću), pa visok rezultat djelimično odražava te osobine, a ne potpuno zaseban kapacitet.
- Ovo je obrazovna samoprocjena, a ne klinički instrument; nizak rezultat nije dijagnoza, a visok rezultat nije potvrda emocionalnog zdravlja.
Pogledajte svoj kompletan profil
Kompletan izvještaj, sa tumačenjem svake osobine jednostavnim jezikom.
Želite da psiholog pročita vaš rezultat?
Nakon testa, psiholog može da pročita vaše stvarne rezultate i odgovori na pitanje koje postavite, u pisanoj formi ili putem video poziva. Nije dijagnoza ni terapija.
Često postavljana pitanja
Da li je ovo test crte ili test sposobnosti emocionalne inteligencije?
To je mjera crte zasnovana na samoprocjeni: ocjenjujete kako tipično opažate emocije i upravljate njima, a rezultat odražava vaše samoopaženo emocionalno funkcionisanje. Testovi sposobnosti poput MSCEIT umjesto toga ocjenjuju vaš učinak na emocionalnim zadacima koji imaju tačne odgovore. Ta dva pristupa mjere srodne, ali različite stvari, i samoprocjena ne može u potpunosti zamijeniti procjenu zasnovanu na učinku.
Šta moj rezultat emocionalne inteligencije zapravo znači?
Vaš rezultat pokazuje gdje vas vaše samoprijavljene emocionalne vještine smještaju u odnosu na druge ljude. Viši rezultat ukazuje na to da uglavnom djelotvornije opažate, razumijete i regulišete emocije u svakodnevnom životu. Pošto je zasnovan na samoprocjeni, čitajte ga kao strukturisanu refleksiju vašeg emocionalnog stila, a ne kao nepromjenljivu mjeru kapaciteta.
Mogu li poboljšati svoju emocionalnu inteligenciju?
Da, više nego mnoge nepromjenljive osobine. Sastavne vještine - čitanje emocija, regulisanje sopstvenih reakcija, dobro reagovanje na druge - odgovaraju na svjesnu praksu, povratne informacije, a u nekim slučajevima i na koučing ili terapiju. Ponovno rješavanje testa nakon istrajnog truda može pokazati da li se vaša samopercepcija promijenila.
Po čemu se ovo razlikuje od testa ličnosti?
Crta emocionalne inteligencije preklapa se sa širokim osobinama ličnosti, naročito emocionalnom stabilnošću, ekstraverzijom i prijatnošću, ali se usredsređuje posebno na emocionalni domen. Test poput Velikih pet daje širu sliku osobina, dok ovaj test uvećava prikaz toga kako se nosite sa osjećanjima. Mnogi smatraju korisnim da urade oba.
Povezani testovi
- Kankaraš, M. (2017). Personality matters: Relevance and assessment of personality characteristics. OECD Education Working Papers, No. 157, OECD Publishing, Paris.
- Mayer, J. D., & Salovey, P. (1997). What is emotional intelligence?. In P. Salovey & D. J. Sluyter (Eds.), Emotional development and emotional intelligence (pp. 3-31). Basic Books.
- Petrides, K. V., & Furnham, A. (2006). The role of trait emotional intelligence in a gender-specific model of organizational variables. Journal of Applied Social Psychology, 36(2), 552-569.
- Joseph, D. L., & Newman, D. A. (2010). Emotional intelligence: An integrative meta-analysis and cascading model. Journal of Applied Psychology, 95(1), 54-78.
Ova nezavisna informativna stranica opisuje samoprocjenu crte emocionalne inteligencije zasnovanu na Mayer-Saloveyjevom modelu sa četiri grane. TEIQue (Trait Emotional Intelligence Questionnaire) djelo je K. V. Petridesa, a MSCEIT je zaštitni znak svog vlasnika; oba se pominju samo radi opisa pristupa mjerenju.