Vodič kroz test
Test smisla života (MLQ).
Pogledajte šta znači svaka podskala, kako se boduje i kako se rezultat tumači u poređenju s drugim ljudima.
Upitnik smisla života najšire je korišćena mjera smisla života. Razvili su ga Majkl Stiger i saradnici 2006. godine, a njegov ključni uvid je da smisao ima dvije različite strane: koliko smisla trenutno osjećate u svom životu i koliko aktivno za njim tragate. Deset kratkih tvrdnji traje oko dva minuta i daje dva zasebna rezultata umjesto jednog.
Model
Šta mjeri
Izaberite podskalu da biste vidjeli koje aspekte obuhvata. MLQ namjerno razdvaja dvije povezane, ali različite dimenzije: Prisustvo smisla - osjećaj da je vaš život smislen upravo sada - i Traganje za smislom - nagon da se taj smisao pronađe, produbi ili uveća. Boduju se zasebno i nikad se ne spajaju u jedan ukupni rezultat.
Najkorisnije tumačenje je četvorostruka kombinacija ove dvije dimenzije: neko može imati visoko prisustvo i nisko traganje (ustaljen smisao), nisko prisustvo i visoko traganje (aktivno traženje), visoko oboje (angažovanost uz dalje istraživanje) ili nisko oboje. Prisustvo smisla obično je usko povezano s blagostanjem; traganje je više povezano s traženjem i, u nekim kulturama, s izvjesnom mjerom uznemirenosti, zbog čega se ove dvije dimenzije drže odvojeno.
- PPrisustvo smisla
Mjera u kojoj trenutno osjećate da je vaš život smislen, svrsishodan i značajan.
Facete: Osjećaj svrhe, Život djeluje značajno, Razumijevanje sopstvenog života, Zadovoljavajući pravac.
- STraganje za smislom
Koliko aktivno nastojite da pronađete, uspostavite ili produbite smisao i svrhu u svom životu.
Facete: Traženje svrhe, Traganje za značajem, Istraživanje onoga što je važno, Nastojanje da se razumije.
Dokazi
Nauka i valjanost
MLQ je jedna od najcitiranijih mjera smisla u istraživanjima blagostanja, a njegova dvofaktorska struktura replicirana je na mnogim uzorcima i u mnogim kulturama. Unutrašnja konzistentnost je visoka - Kronbahova alfa oko 0,86 za Prisustvo i 0,87 za Traganje u originalnom radu, a od tada dosljedno u rasponu od 0,80 do niskih 0,90 - uz dobru test-retest pouzdanost tokom mjesec dana. Prisustvo je pozitivno povezano sa zadovoljstvom životom i drugim mjerama blagostanja i donijelo je bolju diskriminativnu valjanost u odnosu na starije skale smisla s jednim rezultatom; Traganje se ponaša drugačije, povezano je s traženjem i, zavisno od kulture, s blagom uznemirenošću.
Deset tvrdnji procjenjujete na skali od 7 stepeni, od 1 (potpuno netačno) do 7 (potpuno tačno). Jedna stavka se boduje obrnuto. Pet stavki se sabira za Prisustvo i pet za Traganje, svaka podskala u rasponu 5-35, a dvije podskale se izvještavaju zasebno - ne postoji standardni ukupni rezultat. Ne postoje kliničke granične vrijednosti; svaka podskala se tumači u odnosu na grupu za poređenje, a smisleno tumačenje daje kombinacija dvije podskale.
Gdje se nalazite
Kako se rezultat poredi sa drugim ljudima
Sirovi rezultat ima smisla samo u odnosu na grupu za poređenje. Na primjer, na skali 5-35 rezultat 28 na Prisustvu smisla nalazi se nešto manje od jedne standardne devijacije iznad uobičajenog prosjeka (gdje je srednja vrijednost blizu 24), što ga stavlja iznad rezultata oko 76 od svakih 100 ljudi - više doživljenog smisla nego kod otprilike tri od četiri osobe. Pomjerite klizač na svakoj podskali da vidite kako se rezultat poredi s drugim ljudima.
Besplatni kratki presjek je drugačiji, kraći upitnik: 8 pitanja o emocionalnoj otpornosti, izvedenih iz Emocionalnosti, jedne od šest HEXACO dimenzija ličnosti. Daje vam raspon rezultata sa tumačenjem jednostavnim jezikom i ne daje rezultat na ovom testu.
Započnite besplatni kratki presjek →Referentni podaci
Gdje postoje objavljene norme
U naučnoj literaturi, normativni ili validacioni podaci za ovaj instrument objavljeni su za sljedeće jezike i regione:
Ova lista opisuje samo objavljena istraživanja.
Kako funkcioniše
Kakva su pitanja
Ilustrativne tvrdnje koje pokazuju stil stavki. Ovo su primjeri, a ne zvanične stavke koje se boduju.
Jasno mi je šta moj život čini smislenim.
Ilustrativni primjer u stilu skale, nije zvanična ocjenjivana stavka.
Moj život djeluje svrsishodno i vrijedno.
Ilustrativni primjer, nije zvanična ocjenjivana stavka.
Aktivno tragam za nečim zbog čega bi moj život djelovao značajno.
Ilustrativni primjer, nije zvanična ocjenjivana stavka.
Još uvijek tragam za svrhom svog života.
Ilustrativni primjer, nije zvanična ocjenjivana stavka.
Iskreno o prednostima i ograničenjima
Prednosti
- Najšire korišćena mjera smisla života, s dobro repliciranom dvofaktorskom strukturom na više od 25 jezika.
- Veoma kratak (oko 2 minuta) i besplatan za istraživačku i kliničku upotrebu uz navođenje izvora.
- Njegov ključni doprinos je razdvajanje doživljenog smisla od traganja za njim, što je mnogo informativnije od jednog rezultata smisla.
Ograničenja
- Daje dva široka rezultata, a ne detaljan profil - govori vam koliko smisla osjećate i koliko tragate za njim, ali ne i odakle taj smisao u vašem životu potiče.
- Kao i svaka samoprocjena, na nju može uticati trenutno raspoloženje i samopredstavljanje, a naročito Traganje može se veoma različito tumačiti u različitim kulturama i životnim fazama.
- Poređenja prosjeka među zemljama narušena su stilovima odgovaranja i kulturnim razlikama u načinu na koji se govori o smislu, pa su percentili smjernica, a ne konačan sud.
Isprobajte besplatni kratki presjek
Besplatni kratki presjek je drugačiji, kraći upitnik: 8 pitanja o emocionalnoj otpornosti, izvedenih iz Emocionalnosti, jedne od šest HEXACO dimenzija ličnosti. Daje vam raspon rezultata sa tumačenjem jednostavnim jezikom i ne daje rezultat na ovom testu. Registracija nije potrebna.
Često postavljana pitanja
Šta mjeri Upitnik smisla života?
Mjeri dvije različite strane smisla: Prisustvo smisla - koliko smisla trenutno osjećate u svom životu - i Traganje za smislom - koliko ga aktivno tražite ili pokušavate da ga produbite. Ove dvije dimenzije se boduju zasebno umjesto da se spoje u jedan ukupni rezultat.
Kako se boduje MLQ?
Svaka od deset stavki procjenjuje se od 1 (potpuno netačno) do 7 (potpuno tačno), pri čemu se jedna stavka boduje obrnuto. Pet stavki se sabira za Prisustvo i pet za Traganje, svaka u rasponu 5-35. Ne postoji ukupni rezultat niti klinička granična vrijednost; svaka podskala se tumači u odnosu na grupu za poređenje.
Da li je traganje za smislom loša stvar?
Ne. Visok rezultat na Traganju jednostavno znači da aktivno tražite smisao ili pokušavate da ga produbite, što je normalan i često razvojno usmjeren stav. Najkorisnije tumačenje je kombinacija dva rezultata - visoko traganje uz nisko prisustvo ukazuje na aktivno traženje, dok visoko traganje uz visoko prisustvo ukazuje na to da ostajete angažovani i radoznali čak i kad smisao već osjećate.
Da li je test smisla života besplatan za upotrebu?
Da. MLQ je besplatan za istraživačku i kliničku upotrebu uz navođenje izvora, a Majkl Stiger ga distribuira zajedno s paketom za bodovanje i povratnu informaciju. Na Psychology.me besplatni kratki presjek je zasebna provjera emocionalne otpornosti od 8 pitanja i ne boduje MLQ.
Povezani testovi
- Steger, M. F., Frazier, P., Oishi, S., & Kaler, M. (2006). The Meaning in Life Questionnaire: Assessing the presence of and search for meaning in life. Journal of Counseling Psychology, 53(1), 80-93.
- Steger, M. F., Kawabata, Y., Shimai, S., & Otake, K. (2008). The meaningful life in Japan and the United States: Levels and correlates of meaning in life. Journal of Research in Personality, 42(3), 660-678.
Upitnik smisla života djelo je Majkla Stigera i saradnika (Steger, Frazier, Oishi & Kaler, 2006) i besplatan je za istraživačku i kliničku upotrebu uz navođenje izvora; ova nezavisna informativna stranica opisuje instrument i upućuje na zvanični izvor.