Vodič kroz test
Test prokrastinacije (Skala čiste prokrastinacije).
Pogledajte šta prokrastinacija znači kao mjerena osobina, kako se boduje i kako se rezultat čita u poređenju sa drugim ljudima.
Skala čiste prokrastinacije (Pure Procrastination Scale) kratka je mjera prokrastinacije kao osobine koja je javno dobro - dobrovoljnog odlaganja onoga što ste namjeravali da uradite, iako očekujete da će vam zbog odlaganja biti gore. Sastavio ju je Piers Steel 2010. godine od najboljih stavki nekoliko ranijih skala, a obuhvata disfunkcionalno, "čisto" jezgro prokrastinacije u dvanaest tvrdnji za koje je potrebno oko četiri minuta.
Model
Šta mjeri
PPS mjeri jednu stvar: iracionalno odlaganje koje šteti samoj osobi. Obično se koristi kao jedan ukupni rezultat, iako se razlaže na tri međusobno povezane facete - odlaganje odluka, odlaganje početka i hronično kašnjenje. Za tumačenje nijesu potrebne zasebno bodovane podskale; rezultat je prosjek svih dvanaest stavki.
Ključno je da smjer ide suprotno od većine skala blagostanja: veći rezultat znači VIŠE prokrastinacije i slabiju samoregulaciju, a ne prednost. Aspekti u nastavku su ilustrativne facete načina na koji se odlaganje ispoljava - nijesu zasebno bodovane dimenzije - a rezultat opisuje sklonost, a ne konačnu presudu.
- PROProkrastinacija
Iracionalno, dobrovoljno odlaganje - odgađanje namjeravanog postupka čak i kada očekujete da će vam biti gore. Veći rezultat znači više prokrastinacije.
Facete: Odlaganje odluka, Odložen početak, Hronično kašnjenje, Propušteni rokovi.
Dokazi
Nauka i valjanost
PPS je dobro validirana, uključujući evropsku studiju u šest zemalja koju su sproveli Svartdal i saradnici (2016). Unutrašnja konzistentnost je visoka - Cronbachov alfa koeficijent kreće se od oko 0,89 do 0,93 - a skala snažno korelira sa drugim mjerama prokrastinacije i, što je važno, sa niskom savjesnošću i niskom samokontrolom. Negativno je povezana sa zadovoljstvom životom, a pozitivno sa impulsivnošću, što je upravo obrazac koji konstrukt predviđa.
Svaku od dvanaest tvrdnji ocjenjujete na skali od 5 stepeni, od rijetko do često. Nijedna stavka nije obrnuto bodovana - svaka je formulisana u smjeru prokrastinacije - pa se stavke jednostavno uprosječuju u prosjek od 1 do 5, a veći prosjek znači više prokrastinacije. Ne postoje zvanične kliničke granične vrijednosti (Steel, 2010); rezultat se čita u poređenju sa referentnom grupom kao percentil, a ne kao raspon.
Gdje se nalazite
Kako se rezultat poredi sa drugim ljudima
Sirovi rezultat ima smisla samo u poređenju sa referentnom grupom, a na ovoj skali je smjer obrnut: veći rezultat znači više prokrastinacije. Na primjer, na metrici od 1 do 5 prosjek prokrastinacije od 3,4 nalazi se znatno iznad prosjeka (blizu 2,6), što ga stavlja iznad rezultata oko 80 od svakih 100 ljudi - više odlaganja nego kod otprilike četiri od pet ljudi, što ukazuje na prostor za jačanje samoregulacije, a ne na prednost. Pomjerite klizač da biste vidjeli kako se rezultat poredi sa drugim ljudima.
Besplatni kratki presjek je drugačiji, kraći upitnik: 8 pitanja o emocionalnoj otpornosti, izvedenih iz Emocionalnosti, jedne od šest HEXACO dimenzija ličnosti. Daje vam raspon rezultata sa tumačenjem jednostavnim jezikom i ne daje rezultat na ovom testu.
Započnite besplatni kratki presjek →Referentni podaci
Gdje postoje objavljene norme
U naučnoj literaturi, normativni ili validacioni podaci za ovaj instrument objavljeni su za sljedeće jezike i regione:
Ova lista opisuje samo objavljena istraživanja.
Kako funkcioniše
Kakva su pitanja
Ilustrativne tvrdnje koje pokazuju stil stavki. Ovo su primjeri, a ne zvanične stavke koje se boduju.
Često uhvatim sebe kako govorim: "Uradiću to sjutra."
Ilustrativan primjer u stilu skale, nije zvanična stavka koja se boduje.
Čak i kada donesem odluku, odlažem da po njoj postupim.
Ilustrativan primjer, nije zvanična stavka koja se boduje.
Ne snalazim se baš dobro sa poštovanjem rokova.
Ilustrativan primjer, nije zvanična stavka koja se boduje.
Gubim vrijeme na sitnice prije nego što pređem na ono što je zaista važno.
Ilustrativan primjer, nije zvanična stavka koja se boduje.
Iskreno o prednostima i ograničenjima
Prednosti
- Kratka, dobro validirana mjera disfunkcionalnog jezgra prokrastinacije, izdvojena iz nekoliko ranijih skala.
- Veoma kratka (oko 4 minuta) i u potpunosti javno dobro, besplatna za upotrebu uz navođenje izvora.
- Visoka unutrašnja konzistentnost i jasan jedinstven rezultat koji je lako tumačiti i pratiti kako se navike mijenjaju.
Ograničenja
- Veći rezultat je lošiji, a ne bolji - prokrastinacija je teškoća kojom treba upravljati, pa se percentil čita u suprotnom smjeru od pozitivne osobine.
- Prokrastinacija se u velikoj mjeri preklapa sa niskom Savjesnošću i niskom samokontrolom; mnogo toga što PPS obuhvata zajedničko je sa tim širim osobinama, a ne sasvim zasebno.
- Kao i svaka samoprocjena, može biti pod uticajem raspoloženja i samopredstavljanja, i opisuje trenutnu sklonost, a ne fiksnu, nepromjenljivu osobinu.
Isprobajte besplatni kratki presjek
Besplatni kratki presjek je drugačiji, kraći upitnik: 8 pitanja o emocionalnoj otpornosti, izvedenih iz Emocionalnosti, jedne od šest HEXACO dimenzija ličnosti. Daje vam raspon rezultata sa tumačenjem jednostavnim jezikom i ne daje rezultat na ovom testu. Registracija nije potrebna.
Često postavljana pitanja
Šta mjeri test prokrastinacije?
Mjeri prokrastinaciju kao osobinu - iracionalno, dobrovoljno odlaganje pri kojem odgađate namjeravani postupak iako očekujete da će vam biti gore - pomoću Skale čiste prokrastinacije od dvanaest stavki. Koristi se kao jedan rezultat, pri čemu veći rezultat znači više prokrastinacije.
Kako se boduje Skala čiste prokrastinacije?
Dvanaest tvrdnji ocjenjujete na skali od 5 stepeni, od rijetko do često. Nijedna nije obrnuto bodovana, pa se stavke jednostavno uprosječuju u prosjek od 1 do 5, a veći prosjek znači više prokrastinacije. Ne postoje kliničke granične vrijednosti; rezultat se čita u poređenju sa referentnom grupom.
Da li je prokrastinacija isto što i niska samokontrola?
Ne baš, ali se u velikoj mjeri preklapaju. Prokrastinacija snažno korelira sa niskom savjesnošću i niskom samokontrolom, pa je mnogo toga što ovaj test obuhvata zajedničko sa tim širim osobinama. Čitanje rezultata uz mjeru samokontrole ili ličnosti daje potpuniju sliku.
Koliko traje?
Oko četiri minuta - dvanaest kratkih tvrdnji na skali od 5 stepeni.
Povezani testovi
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist?. Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
- Svartdal, F., et al. (2016). On the measurement of procrastination: Comparing two scales in six European countries. Frontiers in Psychology, 7, 1307.
Skala čiste prokrastinacije djelo je Piersa Steela (2010) i slobodno se može koristiti uz navođenje izvora; ova nezavisna informativna stranica opisuje instrument.