Vodič kroz test
Tip A i tip B ličnosti.
Zašto su tip A i tip B dva kraja jednog spektra ponašanja, šta istraživanja zaista pokazuju o zdravlju i kako se to preslikava na model Velikih pet, utemeljen na istraživanjima.
Osnove
Šta je Tip A i tip B ličnosti
Ideja o tipu A i tipu B potekla je iz kardiologije, a ne iz psihologije ličnosti. Pedesetih godina dvadesetog vijeka kardiolozi Meyer Friedman i Ray Rosenman primijetili su da neki od njihovih srčanih pacijenata djeluju ambiciozno, takmičarski, nestrpljivo i lako razdražljivo, pa su taj skup nazvali obrascem ponašanja tipa A, dok je mirniji, opušteniji kontrast nazvan tipom B.
Prvobitna tvrdnja koja je privukla toliko pažnje bila je da ponašanje tipa A povećava rizik od koronarne bolesti srca. Upravo taj dio priče se nije dobro održao. Kasnije, veće i bolje kontrolisane studije nijesu replicirale snažnu ukupnu vezu između širokog obrasca tipa A i bolesti srca, a danas je poznato da je na rana istraživanja uticalo finansiranje duvanske industrije.
Ono što je izdržalo kritičku provjeru je konkretnije i zanimljivije: sastojak koji je zaista važan za zdravlje nije ambicija ni težnja ka uspjehu, već neprijateljstvo - hronični bijes, cinizam i antagonizam prema drugima. Ostatak ove stranice predstavlja spektar, a zatim iskreno razmatra šta dokazi podržavaju, a šta ne.
Model
Jedan spektar ponašanja, a ne dva tipa
Tip A i tip B najbolje je shvatiti kao dva kraja jednog kontinuiranog obrasca ponašanja, a ne kao dvije fiksne kutije. Kraj tipa A objedinjuje nekoliko različitih stvari - takmičarsku ambiciju, osjećaj vremenske hitnosti i nestrpljivost, i neprijateljstvo - a ključno je da sve one nemaju istu težinu. Istraživanja danas ukazuju na neprijateljstvo kao dio koji je važan za zdravlje, dok su ambicija i težnja ka uspjehu same po sebi uglavnom bezopasne.
Ambiciozan, takmičarski, pod vremenskim pritiskom i lako nestrpljiv; brzo se osjeća požurivano.
Opušten, ujednačenog tempa i strpljiv; manje reaguje na vremenski pritisak i takmičenje.
Magnet
Šta obrazac tipa A zapravo objedinjuje
Popularna oznaka tip A miješa tri prilično različite stvari. Istraživanja su ih razdvojila, i to potpuno mijenja priču o zdravlju: samo je jedna od njih pouzdano povezana sa lošijim srčanim ishodima.
Dokazi
Šta kaže nauka
✓ Stvarne prednosti
- Imenovala je nešto prepoznatljivo. Većina ljudi može da se smjesti na kontinuum od ambicioznog do opuštenog, što ideju čini lakim ulazom u razgovor o tempu, pritisku i stresu.
- Spojila je ponašanje i zdravlje u isti razgovor. Iako je prvobitna veza bila preuveličana, ovaj rad je pomogao da se otvori danas razvijena oblast o tome kako su ličnost i stres povezani sa fizičkim zdravljem.
- Na kraju je ukazala na nešto stvarno. Pažljiva naknadna istraživanja sačuvala su pravi nalaz - da je hronično neprijateljstvo loše za srce - koji je i dalje koristan i dobro potkrijepljen.
- Neugrožavajući, svakodnevni vokabular. Reći za sebe da ste više tip A ili tip B blag je i uobičajen način da priznate razlike u ambiciji i tempu, a da ne zvučite klinički.
⚠ Iskreno o ograničenjima
- Glavna tvrdnja se nije replicirala. Snažnu prvobitnu vezu između širokog obrasca tipa A i koronarne bolesti srca nijesu potvrdile kasnije, veće i bolje kontrolisane studije.
- Rani dokazi bili su kompromitovani. Dio temeljnih istraživanja finansirala je duvanska industrija, koja je imala interes da bolesti srca pripiše ličnosti i stresu, a ne pušenju.
- Oznaka spaja nespojive stvari. Ambicija, vremenska hitnost i neprijateljstvo objedinjeni su u jedan "tip A", iako samo neprijateljstvo nosi zdravstveni rizik - pa široka oznaka navodi na pogrešan zaključak o tome šta je zaista važno.
- Dvije kutije za spektar. Svrstavanje ljudi u tip A ili tip B nameće oštru granicu kontinuiranom obrascu i briše razliku između blagog i izraženog naginjanja.
Poređenje
Tip A i tip B ličnosti naspram modela Velikih pet
Obrazac tipa A nije jedna osobina; to je skup koji se istovremeno preslikava na nekoliko dimenzija modela Velikih pet. Razdvajanje tog skupa u odnosu na model Velikih pet, koji je standard u nauci o ličnosti, jasno pokazuje zašto je samo jedan njegov dio važan za zdravlje.
| Dimenzija okvira | Osobina iz modela Velikih pet | Šta obuhvata |
|---|---|---|
| Neprijateljstvo (bijes, cinizam, antagonizam) | Niska Prijatnost (uz visok Neuroticizam) | Hladnoća, antagonizam i spremnost na bijes - dio koji istraživanja povezuju sa lošijim srčanim ishodima. |
| Takmičarska ambicija i težnja ka postignuću | Savjesnost | Ambicija, organizovanost i istrajnost - uglavnom bezopasno, a često i prednost. |
| Vremenska hitnost i nestrpljivost | Neuroticizam | Osjećaj žurbe, napetosti i lake frustracije pod pritiskom - faceta reaktivnosti na stres. |
| Opušteni kraj tipa B | Nizak Neuroticizam (emocionalna stabilnost) | Smirenost, ujednačen tempo i spor bijes - suprotni pol, prikazan na istoj kontinuiranoj skali. |
Zato model Velikih pet bolje priča ovu priču. Tip A i tip B svrstavaju vas u jednu od dvije kutije i stapaju ambiciju, hitnost i neprijateljstvo; model Velikih pet prikazuje gdje se nalazite na kontinuiranim skalama sa referentnim vrijednostima i razdvaja te sastojke - pa možete vidjeti da zdrava ambicija (Savjesnost) nije isto što i neprijateljstvo (niska Prijatnost uz visok Neuroticizam) na koje istraživanja zaista ukazuju. Zadržavate samosvijest koju daje ideja o tipu A, uz mjeru koja precizno izdvaja dio koji je važan i izdržava kritičku provjeru.
Želite verziju utemeljenu na istraživanjima?
Ako vam je ideja o tipu A i tipu B pomogla da primijetite sopstvenu ambiciju i stres, model Velikih pet mjeri istu oblast na skalama koje vas porede s drugim ljudima - i razdvaja zdravu ambiciju od neprijateljstva koje istraživanja povezuju sa zdravljem.
Ista petominutna radoznalost, rezultat koji izdržava provjeru istraživanjima. Bez kutije tip A ili tip B - kontinuirani rezultat za svaku osobinu.
Često postavljana pitanja
Da li ličnost tipa A zaista uzrokuje bolesti srca?
Snažna prvobitna tvrdnja se nije održala. Vezu između širokog obrasca ponašanja tipa A i koronarne bolesti srca, predloženu pedesetih godina dvadesetog vijeka, nijesu potvrdile kasnije, veće i bolje kontrolisane studije, a dio ranih istraživanja finansirala je duvanska industrija. Ono što je izdržalo kritičku provjeru je uže: hronično neprijateljstvo - bijes, cinizam i antagonizam - pouzdano je povezano sa lošijim srčanim ishodima. Ambicija i težnja ka uspjehu same po sebi uglavnom su bezopasne.
Koja je razlika između tipa A i tipa B ličnosti?
Tip A opisuje ambiciozan, takmičarski, vremenski pritisnut i lako nestrpljiv obrazac ponašanja; tip B je mirniji, opušteniji kontrast ujednačenog tempa. Najbolje ih je shvatiti kao dva kraja jednog kontinuiranog spektra, a ne kao dva fiksna tipa, jer se većina ljudi nalazi negdje između. Važna nijansa je da oznaka tip A objedinjuje nekoliko različitih stvari, a da je samo komponenta neprijateljstva pouzdano povezana sa zdravljem.
Kako se tip A i tip B preslikavaju na model Velikih pet?
Skup tipa A raspoređuje se na nekoliko osobina modela Velikih pet: njegovo neprijateljstvo preslikava se na nisku Prijatnost uz visok Neuroticizam, njegova takmičarska ambicija na Savjesnost, a njegova vremenska hitnost i nestrpljivost na Neuroticizam. Opušteni kraj tipa B je u suštini nizak Neuroticizam, odnosno emocionalna stabilnost. Dakle, model Velikih pet pokriva sve na šta ideja o tipu A i tipu B ukazuje, na kontinuiranim skalama koje razdvajaju zdravu ambiciju od neprijateljstva koje je zaista važno za zdravlje.
Koji je test ličnosti najtačniji?
Nijedan test nije savršen, ali po tačnosti i podršci istraživanja model Velikih pet (petofaktorski model) je standard u nauci o ličnosti. Mjeri istu ambiciju, nestrpljivost i neprijateljstvo na koje ukazuje ideja o tipu A, ali na skalama koje vas porede s drugim ljudima umjesto oznakom sa dva tipa, zbog čega je rezultat i precizniji i informativniji - i razdvaja dio obrasca koji je važan za zdravlje od dijela koji nije.
Povezani testovi
- Friedman, M., & Rosenman, R. H. (1959). Association of specific overt behavior pattern with blood and cardiovascular findings. Journal of the American Medical Association, 169(12), 1286-1296.
- Miller, T. Q., Smith, T. W., Turner, C. W., Guijarro, M. L., & Hallet, A. J. (1996). A meta-analytic review of research on hostility and physical health. Psychological Bulletin, 119(2), 322-348.
- Petticrew, M. P., Lee, K., & McKee, M. (2012). Type A behavior pattern and coronary heart disease: Philip Morris's "crown jewel". American Journal of Public Health, 102(11), 2018-2025.