Skala percipirane socijalne podrške (MSPSS)

Percipirana socijalna podrška je vaš osjećaj koliko brige, pomoći i razumijevanja možete računati od ljudi oko sebe. Za dobrobit nije važna samo podrška koja objektivno postoji, već koliko se podržano osjećate - uvjerenje da bi neko bio tu ako vam zatreba. Ova samoprocjena zasnovana je na Multidimenzionalnoj skali percipirane socijalne podrške (MSPSS), naširoko korišćenoj mjeri te proživljene podrške kroz glavne izvore u životu većine ljudi.

Ovo je reflektivna samoprocjena, a ne klinički ili dijagnostički instrument. Ne otkriva, ne dijagnostikuje niti isključuje bilo koje stanje. Njena svrha je da vam pruži strukturisan, iskren prikaz toga koliko se trenutno osjećate podržano i odakle ta podrška dolazi - polaznu tačku za promišljanje i, ako vas vaši rezultati zabrinjavaju, za razgovor sa kvalifikovanim stručnjakom.

Upitnik ima 12 stavki i traje oko 4 minuta. Pita koliko se snažno slažete sa tvrdnjama o posebnoj osobi, vašoj porodici i vašim prijateljima. Vaši odgovori se sažimaju kroz ta tri izvora i porede sa normama opšte odrasle populacije, tako da vidite profil, a ne jedan jedini broj.

MSPSS razdvaja percipiranu podršku na tri izvora tako da vidite gdje je vaš osjećaj podrške snažan, a gdje djeluje tanje, umjesto da se sažme u jednu brojku. Podrška posebne osobe obuhvata proživljeni oslonac neke posebne osobe - često partnera, ali to može biti bilo ko ko ispunjava tu ulogu. Porodična podrška obuhvata pomoć i emocionalnu bliskost koju osjećate od svoje porodice. Prijateljska podrška obuhvata isto od vaših prijatelja. Ljudi se često više oslanjaju na jedan izvor nego na drugi, a profil taj obrazac čini vidljivim.

Svaki izvor se prosečava na skali od 1 do 7 gdje veća vrijednost znači više percipirane podrške. Pošto skala mjeri doživljaj, a ne spoljašnju reviziju vaših odnosa, vaš profil odražava koliko se podržano osjećate, što se može razlikovati od toga koliko podrške drugi vjeruju da pružaju. Nizak rezultat u nekom izvoru ukazuje na oblast odnosa koja trenutno djeluje tanko i koja bi mogla biti vrijedna pažnje, a izvještaj ga čita kao trenutni snimak, a ne kao nepromjenljivu činjenicu o vašem socijalnom svijetu.

Multidimenzionalnu skalu percipirane socijalne podrške razvili su Zimet i saradnici 1988. godine da bi jednostavno i pouzdano zahvatili subjektivni osjećaj podrške iz tri izvora. Uprkos svojoj kratkoći, dosljedno pokazuje snažnu unutrašnju konzistentnost, stabilnu trofaktorsku strukturu koja razdvaja posebnu osobu, porodicu i prijatelje, te smislene odnose sa dobrobiti, raspoloženjem i stresom. Prevedena je na desetine jezika i validirana u mnogim kulturama i uzrasnim grupama.

Kasnije psihometrijske studije potvrdile su njenu pouzdanost i faktorsku strukturu u različitim populacijama, uključujući mlade i zajednice. Ono što nije jeste dijagnostički test: mjeri koliko se podržano osjećate, a ne prisustvo ili odsustvo bilo kog stanja niti reviziju vaših odnosa. Nizak rezultat signalizira izvor podrške koji trenutno djeluje tanko i koji je vrijedan pažnje - razlog za promišljanje o vezama, a ako je praćen usamljenošću ili teškoćama, i za traženje podrške. Korišćena ovdje kao obrazovna samoprocjena, najbolje je tretirati je kao ogledalo za promišljanje.