Vodič kroz test
Frostova višedimenzionalna skala perfekcionizma (FMPS).
Pogledajte šta znači svaka dimenzija, kako se boduje i kako se rezultat čita u poređenju sa drugim ljudima.
Frostova višedimenzionalna skala perfekcionizma (FMPS) dobro je validirana mjera koja perfekcionizam ne tretira kao jednu osobinu, nego kao više njih. Njen ključni uvid je da je postavljanje visokih ličnih standarda nešto sasvim drugo od zaokupljenosti greškama, i da to dvoje vuče u suprotnim smjerovima kada je riječ o blagostanju.
Model
Šta mjeri
Izaberite dimenziju da biste vidjeli šta obuhvata. Svaka podskala je zbir nekoliko kratkih tvrdnji koje se ocjenjuju na skali slaganja od 5 stepeni; ne postoji jedinstvena ukupna prolazna ocjena.
FMPS razlikuje adaptivni perfekcionizam - visoke lične standarde i sklonost redu - od maladaptivnog perfekcionizma - straha od grešaka, sumnji u sopstvene postupke i osjećaja da je odobravanje zavisilo od toga da budete savršeni. Maladaptivne dimenzije su one koje se najdosljednije povezuju sa anksioznošću, sniženim raspoloženjem i samokritikom; visoki standardi sami po sebi nijesu.
Doživljavanje grešaka kao neuspjeha i strah da će se zbog njih izgubiti poštovanje drugih.
- CMZabrinutost zbog grešaka
Doživljavanje grešaka kao neuspjeha i strah da će se zbog njih izgubiti poštovanje drugih.
Facete: Strah od greške, Prenaglašena reakcija na greške, Strah od gubitka poštovanja.
- PSLični standardi
Postavljanje veoma visokih standarda i vrednovanje sebe prema tome da li su ispunjeni.
Facete: Visoki ciljevi, Samonametnuti standardi, Usmjerenost na postignuće.
- DASumnje u sopstvene postupke
Uporna nesigurnost u to da li su zadaci urađeni ispravno ili do kraja.
Facete: Sumnja u urađeni zadatak, Osjećaj nedovršenosti, Potreba za ponovnom provjerom.
- PERoditeljska očekivanja / kritika
Sjećanje na to da su roditelji postavljali veoma visoke standarde i bili kritični.
Facete: Roditeljski standardi, Roditeljska kritika, Iskustvo uslovljenog odobravanja.
- OROrganizovanost
Sklonost urednosti, redu i čistoći - najadaptivnija faceta.
Facete: Sklonost redu, Urednost, Sklonost strukturi.
Dokazi
Nauka i valjanost
Podskale FMPS pokazuju solidnu unutrašnju konzistentnost u studentskim i opštim uzorcima, a višedimenzionalna struktura je u velikoj mjeri replicirana. Zabrinutost zbog grešaka i Sumnje u sopstvene postupke koreliraju sa anksioznošću, depresijom i samokritikom, dok Lični standardi i Organizovanost koreliraju znatno slabije sa uznemirenošću - zbog čega se skala čita kao profil, a ne kao jedan ukupni rezultat perfekcionizma.
Svaku tvrdnju ocjenjujete od 1 (uopšte se ne slažem) do 5 (potpuno se slažem). Svaka podskala je zbir svojih stavki; veći rezultat znači više tog aspekta. Podskala Organizovanost često se izvještava zasebno jer stoji odvojeno od ostalih. Ne postoje granične vrijednosti za prolaz ili pad; vaš rezultat pokazuje gdje se nalazite u poređenju sa drugim ljudima.
Gdje se nalazite
Kako se rezultat poredi sa drugim ljudima
Sirovi rezultat ima smisla samo u poređenju sa referentnom grupom. Na primjer, rezultat 27 na dimenziji Zabrinutost zbog grešaka nalazi se malo iznad prosjeka (gdje je aritmetička sredina blizu 22), što ga stavlja iznad rezultata oko 70 od svakih 100 ljudi - više zabrinutosti zbog grešaka nego kod otprilike sedam od deset ljudi. Pomjerite klizač da biste vidjeli kako se rezultat na svakoj dimenziji poredi sa drugim ljudima.
Kako izgleda rezultat na ovom testu
Ovaj primjer prikazuje rezultat na svakoj dimenziji ovog testa kao jedan profil.
Besplatni kratki presjek je drugačiji, kraći upitnik: 8 pitanja o emocionalnoj otpornosti, izvedenih iz Emocionalnosti, jedne od šest HEXACO dimenzija ličnosti. Daje vam raspon rezultata sa tumačenjem jednostavnim jezikom i ne daje rezultat na ovom testu.
Započnite besplatni kratki presjek →Primjer profila prikazan radi ilustracije.
Referentni podaci
Gdje postoje objavljene norme
U naučnoj literaturi, normativni ili validacioni podaci za ovaj instrument objavljeni su za sljedeće jezike i regione:
Ova lista opisuje samo objavljena istraživanja.
Kako funkcioniše
Kakva su pitanja
Ilustrativne tvrdnje koje pokazuju stil stavki. Ovo su primjeri, a ne zvanične stavke koje se boduju.
Ako napravim i malu grešku, brinem se da će ljudi lošije misliti o meni.
Ilustrativan primjer u stilu skale, nije zvanična stavka koja se boduje.
Postavljam sebi ciljeve koji su viši od onih koje bi postavila većina ljudi.
Ilustrativan primjer, nije zvanična stavka koja se boduje.
Čak i kada završim zadatak, često sumnjam da je urađen dovoljno dobro.
Ilustrativan primjer, nije zvanična stavka koja se boduje.
Volim da su moje stvari uredne i na svom mjestu.
Ilustrativan primjer, nije zvanična stavka koja se boduje.
Iskreno o prednostima i ograničenjima
Prednosti
- Razdvaja zdravo nastojanje od samokritičnog perfekcionizma - razliku koja je najvažnija za blagostanje.
- Dobro validirana i široko prevođena, sa decenijama istraživanja koja podržavaju strukturu podskala.
- Kratka (oko 8 minuta) i otvorena za istraživačku i obrazovnu upotrebu uz navođenje izvora.
Ograničenja
- Ovo nije jedan rezultat: visok rezultat na Ličnim standardima ili Organizovanosti nešto je sasvim drugo od visokog rezultata na Zabrinutosti zbog grešaka, a upravo njihovo zajedničko čitanje daje profilu smisao.
- Podskale Roditeljska očekivanja / kritika pitaju o vaspitanju onako kako ga pamtite, pa odražavaju sjećanje, a ne objektivan zapis.
- Kao i svaka samoprocjena, može biti pod uticajem raspoloženja i samopredstavljanja; opisuje sklonosti, a ne fiksnu osobinu, a poređenja prosjeka među zemljama zamagljena su razlikama u mjerenju.
Isprobajte besplatni kratki presjek
Besplatni kratki presjek je drugačiji, kraći upitnik: 8 pitanja o emocionalnoj otpornosti, izvedenih iz Emocionalnosti, jedne od šest HEXACO dimenzija ličnosti. Daje vam raspon rezultata sa tumačenjem jednostavnim jezikom i ne daje rezultat na ovom testu. Registracija nije potrebna.
Često postavljana pitanja
Šta mjeri test perfekcionizma?
FMPS mjeri perfekcionizam kao profil kroz više dimenzija - Zabrinutost zbog grešaka, Lične standarde, Sumnje u sopstvene postupke, Roditeljska očekivanja i kritiku i Organizovanost - a ne kao jednu osobinu.
Da li je perfekcionizam loša stvar?
Ne nužno. Visoki lični standardi i sklonost redu (adaptivna strana) nijesu isto što i strah od grešaka i sumnja u sebe (maladaptivna strana). Maladaptivne dimenzije su one koje se najviše povezuju sa anksioznošću i sniženim raspoloženjem; visoki standardi sami po sebi nijesu.
Kako se boduje FMPS?
Svaka tvrdnja se ocjenjuje na skali slaganja od 5 stepeni, a svaka podskala je zbir svojih stavki - veći rezultat znači više tog aspekta. Ne postoje granične vrijednosti za prolaz ili pad; rezultati se čitaju u poređenju sa referentnom grupom.
Koliko traje?
Oko 8 minuta - niz kratkih tvrdnji na skali od 5 stepeni.
Povezani testovi
- Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468.
- Stoeber, J., & Otto, K. (2006). Positive conceptions of perfectionism: Approaches, evidence, challenges. Personality and Social Psychology Review, 10(4), 295-319.
Frostova višedimenzionalna skala perfekcionizma djelo je Randyja O. Frosta i saradnika (1990); ova nezavisna informativna stranica opisuje instrument.