Vodič kroz test
Test otpornosti (Kratka skala otpornosti).
Pogledajte šta otpornost znači kao mjerena osobina, kako se boduje i kako se rezultat poredi s rezultatima drugih ljudi.
Kratka skala otpornosti je kratka mjera otpornosti u javnom domenu, pri čemu je otpornost definisana upravo kao sposobnost oporavka - da se osoba oporavi i vrati u prvobitno stanje nakon stresa. Prvi put su je objavili Bruce Smith i saradnici 2008. godine i to je standardna kratka mjera otpornosti usmjerena na oporavak, sa šest tvrdnji za koje je potrebno oko dva minuta.
Model
Šta mjeri
BRS mjeri jednu stvar: vašu sposobnost da se oporavite od stresa. To je namjerno uska definicija usmjerena na oporavak - različita od širih alata za mjerenje otpornosti koji popisuju zaštitne resurse poput optimizma, podrške i smisla. Nema zasebnih ocjenjivanih podskala, samo jedan prosjek.
Aspekti ispod su konceptualne facete toga kako se oporavak ispoljava u svakodnevnom životu - brz oporavak, prilagođavanje preprekama i prolaženje kroz teška vremena - a ne zasebno ocjenjivane dimenzije. Tri tvrdnje su formulisane pozitivno, a tri negativno (i boduju se obrnuto), tako da skala ne nagrađuje prosto slaganje sa svime; rezultat je prosjek svih šest.
- RESOtpornost
Sposobnost oporavka od stresa - da se oporavite i vratite u prvobitno stanje nakon teških vremena.
Facete: Oporavak, Brzina oporavka, Prilagođavanje, Postojanost pod stresom.
Dokazi
Nauka i valjanost
BRS je dobro validirana na uzorcima studenata, pacijenata na kardiološkoj rehabilitaciji i osoba sa hroničnim bolom. Unutrašnja konzistentnost je visoka - Kronbahov alfa koeficijent kretao se od oko 0,80 do 0,91 u četiri izvorna validaciona uzorka - a test-retest pouzdanost iznosi oko 0,69 tokom jednog mjeseca. Predviđa niži doživljeni stres, anksioznost, depresiju i umor, kao i više aktivnog suočavanja, optimizma i socijalne podrške, uz inkrementalnu valjanost za ishode oporavka iznad srodnih resursa.
Svaku od šest tvrdnji ocjenjujete na skali slaganja od 5 stepeni. Tri negativno formulisane tvrdnje boduju se obrnuto, tako da nakon obrtanja viša vrijednost uvijek znači više otpornosti, a šest stavki se uprosječava u prosjek od 1 do 5. Autori opisuju tri interpretativna raspona (otprilike nisku, uobičajenu i visoku otpornost), ali se na ovoj stranici rezultat čita kao populacioni percentil, a ne kao raspon. Postojan tehnički nalaz jeste da pozitivno i negativno formulisane stavke mogu činiti dva metodska faktora, ali se skala koristi i boduje kao jedan ukupan rezultat.
Gdje se nalazite
Kako se rezultat poredi sa drugim ljudima
Sirovi rezultat ima smisla samo u odnosu na grupu za poređenje. Na primjer, na metrici od 1 do 5 prosjek otpornosti od 4,0 nalazi se jasno iznad prosjeka (gdje je srednja vrijednost blizu 3,5), što ga smješta iznad rezultata oko 75 od svakih 100 ljudi - brži oporavak nego kod otprilike tri od četiri osobe. Pomjerite klizač da vidite kako se rezultat poredi s rezultatima drugih ljudi; vaš lični rezultat dobijate kada uradite test.
Referentni podaci
Kako se vaš rezultat poredi
Na Psychology.me vaš rezultat se poredi sa rezultatima drugih ljudi. Ne usklađuje se prema vašoj zemlji, jeziku ili polu.
U naučnoj literaturi, normativni ili validacioni podaci za ovaj instrument objavljeni su za sljedeće jezike i regione:
Ova lista opisuje objavljena istraživanja. To nije poređenje prema kojem se boduje vaš rezultat na ovom sajtu.
Kako funkcioniše
Kakva su pitanja
Ilustrativne tvrdnje koje pokazuju stil stavki. Ovo su primjeri, a ne zvanične stavke koje se boduju.
Obično se brzo oporavim kada se težak period završi.
Ilustrativni primjer u stilu skale, nije zvanična ocjenjivana stavka.
Potrebno mi je mnogo vremena da prebolim stresan događaj.
Ilustrativni obrnuto formulisan primjer, nije zvanična ocjenjivana stavka.
Kroz teška vremena obično prolazim bez previše muke.
Ilustrativni primjer, nije zvanična ocjenjivana stavka.
Teško mi je da se saberem kada se dogodi nešto loše.
Ilustrativni obrnuto formulisan primjer, nije zvanična ocjenjivana stavka.
Iskreno o prednostima i ograničenjima
Prednosti
- Standardna kratka mjera otpornosti kao sposobnosti oporavka, sa visokom pouzdanošću na raznovrsnim kliničkim uzorcima i uzorcima iz zajednice.
- Veoma kratka (oko 2 minuta) i u potpunosti u javnom domenu, slobodna za korišćenje uz navođenje izvora.
- Jasan, jedinstven rezultat usmjeren na oporavak od stresa - lak za tumačenje i praćenje tokom vremena.
Ograničenja
- Obuhvata jednu usku stvar - sposobnost oporavka - a ne šire resurse (podršku, optimizam, smisao) koje popisuju drugi alati za mjerenje otpornosti.
- Kao i svaku samoprocjenu, može je oblikovati trenutno raspoloženje i način na koji se osoba predstavlja, i više odražava kako se neko trenutno osjeća nego fiksnu osobinu.
- Poređenja prosjeka među zemljama opterećena su stilovima odgovaranja i razlikama u mjerenju, pa su percentili smjernica, a ne presuda.
Pogledajte svoj kompletan profil
Kompletan izvještaj, sa tumačenjem svake osobine jednostavnim jezikom.
Želite da psiholog pročita vaš rezultat?
Nakon testa, psiholog može da pročita vaše stvarne rezultate i odgovori na pitanje koje postavite, u pisanoj formi ili putem video poziva. Nije dijagnoza ni terapija.
Često postavljana pitanja
Šta mjeri test otpornosti?
Mjeri otpornost kao sposobnost oporavka od stresa - da se osoba oporavi i vrati u prvobitno stanje nakon teških vremena - pomoću Kratke skale otpornosti sa šest stavki. Jednodimenzionalna je: postoji jedan rezultat, a ne zasebne podskale.
Kako se boduje Kratka skala otpornosti?
Svaka od šest stavki ocjenjuje se na skali slaganja od 5 stepeni. Tri negativno formulisane stavke boduju se obrnuto, tako da viši rezultat uvijek znači više otpornosti, a stavke se uprosječavaju u prosjek od 1 do 5. Autori opisuju nizak, uobičajen i visok raspon; ovdje se rezultat čita u odnosu na grupu za poređenje.
Da li je test otpornosti besplatan?
Kratka skala otpornosti je u javnom domenu i slobodna za korišćenje uz navođenje izvora Smith i sar. (2008). Na Psychology.me možete uraditi upravo ovu skalu sa 6 stavki: rješavanje je besplatno, vaš raspon otpornosti prikazuje se besplatno čim završite, a detaljan izvještaj je besplatan uz nalog.
Koliko traje?
Oko dva minuta - šest kratkih tvrdnji na skali od 5 stepeni.
Povezani testovi
- Smith, B. W., Dalen, J., Wiggins, K., Tooley, E., Christopher, P., & Bernard, J. (2008). The Brief Resilience Scale: Assessing the ability to bounce back. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194-200.
- Smith, B. W., et al. (2013). The foundations of resilience: Bounce-back and the Brief Resilience Scale interpretive bands. In Resilience in Children, Adolescents, and Adults (Springer).
Kratka skala otpornosti je djelo Brucea Smitha i saradnika (2008) i nalazi se u javnom domenu; ova nezavisna informativna stranica opisuje instrument.